Bangun secara bertahap memberi ruang bagi pikiran untuk menyesuaikan diri. Alihkan alarm dengan nada lembut dan beri waktu beberapa menit sebelum harus bangkit.Mulailah dengan gerakan […]
Continue readingKategori: Ritual pagi yang lembut
Mulai hari dengan ritme yang tenang dapat memberi nuansa keutuhan pada aliran pikiran. Rutinitas sederhana membantu menyusun fokus tanpa kebutuhan perubahan drastis.